Voel je weer vrij, ontspannen of zelfverzekerd!
Als je één steen verlegd, verleg je de stroming van de hele rivier. Als je één ding verandert in je leven… verandert al het andere mee!
Die onzekerheid zit je niet alleen in een vergadering in de weg. Het maakt ook dat je minder snel je grens aangeeft of vaker “ja” zegt dan je wilt.
Of: Die stress zorgt er niet alleen voor dat je je onrustig voelt. Maar het maakt ook dat je een kort lontje hebt en ‘s avonds uitgeteld op de bank zit.
Wat nu als je dat ene probleem nu eindelijk eens wél aanpakt? Als je afscheid neemt van die onrust, stress of onzekerheid? Wat denk je, wat zou het doen met al die andere gevolgen? Ja zeker weten, die verbeteren dan ook!
Jij tobt al langer met je onzekerheid, je stress, je onrust of je twijfels.
En je wilt er vanaf maar waar begin je en hoe?
Wat nu als ik je vertel:
- Dat het niet zo moeilijk is als het lijkt?
- Dat het geen groot project of verandertraject hoeft te zijn. Maar dat één onderdeel aanpakken al een groot verschil maakt!
- Dat er een bewezen manier is die wél werkt?
Heerlijk toch?!
Het krachtige & overzichtelijke coachtraject “Wandel je vrij!” is er speciaal voor jou als jij één specifiek issue wilt aanpakken.
In 5 coachsessies leer je:
- Hoe jij je doel concreet én haalbaar maakt. Zodat je het helemaal ziet zitten!
- Alles wat nodig is om jouw struikelblok weg te nemen.
- Welke kleine veranderingen voor jou nodig zijn en hoe je die stap voor stap integreert in jouw leven.
- Hoe jij je gevoelens & gedachten daar een belangrijke positieve rol in laat spelen.
Dit is hoe anderen mijn coaching hebben ervaren:
Elize:
Ik heb geleerd mijzelf serieus te nemen en naar mijn lichaam te luisteren. Ik besef en voel nu dat ik goed ben zoals ik ben. Voorheen ging ik altijd maar door nu luister ik bewust naar mijn lichaam en gevoel. Dat geeft mij rust en ontspanning.
Anja:
Ik heb geleerd dat er wel degelijk een knop is voor rust. Het kan nu stil zijn in mijn hoofd! Ik kan nu bewust even uit de drukte stappen en ik ben mijzelf bewust geworden van mijn eigen acties en de gevolgen ervan. Ik kan nu: Doorademen, diep uitademen en ontspannen. En luister naar mijn lijf, het zegt genoeg! Ben nu heel tevreden met mijn leven.
Annemarie:
Ik merkte dat ik veel onrust in mij had. Ik wilde wel ontspannen, maar voelde mij onrustig en had soms hartkloppingen. Na enige twijfel heb ik de stap gezet om een gratis sessie aan te vragen. Ik voelde me gelijk vertrouwd met Hanneke. Ze is oprecht geïnteresseerd. Stelt kritische vragen en laat me naar mezelf kijken, zonder onderdeel. Fijn ook om te weten dat we dezelfde Hoop hebben en vanaf die basis mocht ik ook ervaren dat God er is en mij niet loslaat.
Ik heb geleerd om tijd voor mezelf te maken, zonder mij schuldig te voelen. Hanneke gaf mij handvaten om te werken aan mijn zelfvertrouwen. Oefenen, oefenen en soms mezelf tegen komen….maar nu voel ik met zoveel Sterker. Dank je Hanneke.
Dit is wat we samen gaan doen:
Kick off gesprek
Wat wil jij bereiken de komende 2 á 3 maanden? We starten met een kick-off gesprek waarin we dit samen glashelder en concreet maken. Denk bijvoorbeeld aan: weer rust en overzicht in je dagelijks leven of meer tijd voor jezelf. Maar ook groeien in zelfvertrouwen of je grenzen leren aangeven zijn doelen die jij kunt gaan behalen de komende tijd.
We koppelen direct de eerste acties aan jouw doelen waar je na de kick-off direct mee aan de slag gaat.
De coaching sessies
Tijdens de 3 coaching sessies die daarop volgen gaan we samen aan de slag met jouw doelen.
Je leert inzien waarom het je tot nu toe niet lukte en hoe je daar verandering in brengt zodat het je vanaf nu wél lukt. Je leert jezelf en je kwaliteiten kennen en je gaat bewust keuzes maken. Ook ontdek je de kracht van kleine veranderingen, je leert niet alleen wat je anders mag doen, maar ook hoe je het doet.
1 afsluitende wandeling
Samen kijken we terug op de afgelopen maanden.
Wat heb je geleerd en hoe zorg je ervoor dat je dat vasthoudt?
Wat mag nog even extra aandacht krijgen?
Moeten we nog bijsturen?
En natuurlijk vieren we al jouw successen!
Praktisch ziet het er zo uit:
- Wandelcoaching afgestemd op jouw specifieke vraag
- Duur: 3 maanden
- 5 wandelcoach sessies van 75 min.
- Mail en app contact tussendoor voor vragen én om je motivatie hoog te houden.
- Prijs: 5 termijnen van 199 euro *
Bonus: 3 wandelaudio’s om thuis te blijven oefenen
Woon je (te) ver weg? Ook telefonisch wandelen is mogelijk!
*Deze prijs os voor particulieren.
Goed om te weten: werkgevers vergoeden vaak dit traject in het kader van scholing en ontwikkeling.
Ook voor uw werknemer is dit een mooi traject! Neem voor de prijs contact met mij op.